필수 비타민, 가을 햇살

최근 피부의 중요성이 주로 미백에 집중됨에 따라
햇살을 쬐는 것을 부정적으로 보는 시각들이 많습니다.
주로 지적하는 것이 자외선 입니다.

여름은 말할것도 없고..
심지어 겨울에도 스키장 갈때는 자외선 차단제를 발라야 된다고 알고 있습니다.
가을에도 가을 자외선에 장시간 방치되면  나쁘다는 내용들이 많고 이런 이야기들과 함께
자외선 차단 화장품, 미백 효과를 이야기 합니다. 화장품은 피부에 좋기만 할까요?

때로는 상식적인 것이 진리일때가 있습니다.
식물은 햇볕을 받지 못하면 건강하지 못하고 오래 살지 못합니다.
사람도 이런 부분이 많습니다.


가을햇살이 필요한 현대인
가을에 우울증이 많은 이유중 하나가 세로토닌의 줄어들기 때문이고 이는 일조량과 관계가 있습니다.
또 햇살에는 비타민 D를 활성화시켜 주는 요소들이 있습니다.
서양 사람들이 자주 선텐을 하는 이유가 뭘까요? 필요하고 몸에 좋기 때문입니다.
특히 북구쪽 사람들은 햇살이 화창한 날은 공원, 숲에서 장시간 일광욕을 하기도 합니다.
물론, 그쪽은 기후 특성상 흐린날이 많고 햇살이 귀합니다.

최근 우리도 햇살에 노출되는 시간이 너무나 적습니다. 햇살을 쬐면 자외선으로 피부에 무슨일이 나는것처럼
인식합니다.그러나 햇살은 우리의 정신과 육체에 필요한 요소들이 많습니다.
화창한 날씨를 좋아하는 이유도 나름데로 이유가 있습니다.

가을입니다. 이제 겨울이 다가옵니다.
하루에 10분 정도는 맑은 가을 하늘을 바라보며 햇살과 친해져 보는 것이 필요합니다.