암에 좋은 음식은 무엇일까?
현대인이 가장 큰 병은 암입니다. 제 주위를 둘러봐도 암으로 투병중인 분이 계시거나 암으로 유명을 달리하신 분들이 계십니다. 알고있는 약사분이 한분 계신데 그분도 유방암으로 치료중입니다. 얼마전에 볼일이 있어 약국을 방문했더니 머리를 짧게 깍으셨더군요, 항암 치료 때문입니다. 그래도 건강한 모습이였고 호전되어 간다고 밝게 말씀하셔서 다행이다 싶었습니다.이렇게 힘든병이 암이다 보니 암에 대한 많은 연구자료들이 나옵니다. 그중에 특히 음식이야기가 많습니다. 암에 좋은 음식, 암을 유발할 수 있는 음식입니다. 상식적으로 암에 좋은 음식은 채소,야채, 과일등이고 나쁜음식은 발암 물질을 유발할 수 있는 인공 조미료가 많이 가미된 음식, 고기 등으로 알고 있습니다. 암에 좋은 음식을 보자면 유행이 있는것 같습니다. 어떤 연구 결과로 인해 어떤 음식이 좋다는 보도가 따르면 사람들의 섭취가 늘어나고 찾는분들이 많아집니다. 그러다 시들해지고 다시 새로운 암에 좋은 음식이 보도됩니다. 이러한 일은 주기적입니다. 또 암을 촉진시키는 음식도 종종 보도됩니다.
과연 어떤 음식이 암에 좋을까요? 상식적인 범주에서 생각하는게 좋다고 봅니다. 채소는 제철음식을 적절히 섭취하면 되고 고기는 되도록 자주 먹지 않되 구워서 타지 않게 섭취하고 금연하고 술은 적당히 마시는 것입니다. 그리고 우리의 전통음식인 된장과 청국장 김치를 골고루 섭취하면 된다고 봅니다. 반면에 과자 등 인공,화학제가 들어간 음식은 되도록 자제하고 과일을 많이 먹어주면 좋겠지요.
음식도 중요하지만 암을 예방하려면 무엇보다 스트레스를 받지 않아야 하고 건강하고 규칙적인 습관을 배양하는게 좋습니다. 암에 걸리는 여러 요인중에 하나는 면역력이 떨어지는 것이며 만성적인 스트레스에 있다 보면 늘 몸과 마음이 경직되고 이는 술과 담배를 가까이 하게 만들거나 폭식을 유도합니다. 근심, 걱정이 많으면 호흡이 가빠지고 두통에 시달리게 되고 어깨가 경직됩니다. 이런 상황이면 몸에 암뿐만 아니라 각종 바이러스가 활동하기 좋은 조건을 만들어 준다고 봅니다.
마음을 비우고 긍정적인 마음으로 겸손하게 살며 혀의 감각적인 입맛을 추구하기 보다 전통적인 조상이 만든식품, 몸이 좋아하는 음식을 평범하게 애용하면 될것 같습니다. 그러나 가족중에 암병력이 있으면 주기적인 건강검진이 필요하겠지요. 최근 암에 좋은 음식에 대한 보도가 나왔는데 네티즌들이 이에 대해 자신의 경험과 생각을 댓글로 다양하게 이야기 하고 있습니다. 댓글출처는 다음(daum)의 암관련 뉴스기사입니다.
암에 대한 네티즌 댓글
댓글1 육류를 끊어야 합니다.
아버지가 암에 걸리셔서 암관련 일본원서,미국원서 안구해 읽은것이 없습니다. 결론은 항암제 절대맞지말고 운동하고 채식 생식 하는 것이었습니다. 결국 대장암 2기에서 좋아지셨습니다. 우유 먹으면 안됩니다. 일본에서는 우유먹지말라는 책만 한코너입니다. 말이 엇갈리는 이유는 이익집단과 진실을 아는 집단들이 대립하기 때문입니다. 여러분 지인분들 중에 암걸리시면 육류 딱끊으시고 단백질은 현미나 콩으로 섭취하시고 채식생식운동 권하세요 WHO 에서도 암을 생활습관병으로 정의했습니다. 항암제 그거 자체가 독입니다. 여러분 제말을 믿으세요. 가까운 분을 보내고 후회하지 마시고 지금 제말을 믿으세요
댓글2. 암에 대해서 결론을 내주마!
잘먹고 잘사는 비결도 중요하지만 결국은 정신이다. 무슨 말이냐면은 즐겁고 행복하고 긍정걱으로 사는 사람은 뭘 먹어도 건강하게 오래산다. 몸에 좋다는 것만 골라먹은 사람도 스트레스 많이 받으면 암에 걸리고 앓다가 간다 이건 정말 만고 불면의 진리다
댓글3. 인체는 우리가 생각하는것보다 훨씬 더 신비하다
먹고 싶은걸 먹으면 된다, 식품에 대한 모든 분석은 다분히 자의적이다. 땡기는것을 먹어라!
그게 제일 좋은 식사법이다 인체에 대해 우리가 알고 있는것은 사막의 모래 한톨보다 적다 본능적으로
살아라 그게 답이다
댓글4. 암이 생기는원인 수없이 많다
잘들어라?? 이 글을 남긴것을 영광인줄 알아라!!
1,스트레스와 오염된세포(농약독,가공식품색소,화학독,공해독등등무수히많다)와 충돌하여 새로운 생명체가 탄생하는데 이는 암으로 발생하는것이다.특히 굳게하는제품이 더 발생하게 만든다(화학응고제들어간식품,시멘트)즉 인체는 새로운 환경에 적응하기위한 과정에 이들 물질들로 인해 새롭게 변이을 일으키게 되는것이 결국 돌연변이을 만들게 되는것이다.
2, 인체의 오염된세포는 음식으로부터 80% 자치한다 그외 각종세제,새집증
후근(화학장판벽지,시멘트,가구,등의화학제품)등이 인체가 흡수한다
3,가공식품중 백설탕이 들어간 모든식품등.
4,스트레스에 의한 병: 비위장은 생각을 주로 담당하여 스트레스로 인해 비 위장이 열화하여 비위장의 생리적인 현상이 불규직 하게 발생 그리고 여기에 화을내면 간,담의 장부인 담즙에 불규칙하여 간담의 기능이 떨어지고 소화기관의 기능도 동시에 떨어진다. 또 너무 기뻐해도 심장과 소장 기관이 불규칙한 생리현상으로 인해 장부의 기능이 약해 지는 것이다. 또 너무 놀라거나 두려움,공포스러우면 공팥 기능이 떨어져 결국엔 오장기능이 허약해 인체가 면역기능이 약해져
댓글5 소식하라!
다 필요없고, 기냥 적게 먹으면 된다,거의 모든 음식은 항암효과가 있기도 하고 발암효과가 있기도 할수 밖에 없다, 거의 유일한 음식을 통한 암의 예방방법이 있다면, 그리고 과학적으로 항상 일치하는 결과를 가져오는 방법은, 음식을 적게 먹는것이다.자신의 표준 체중보다 10% 정도 적게 체중을 유지할 정도로 적게 먹으면 뭐를 먹던지 간에(일단 상당 식사를 한식으로 하는이상은) 암이나 다른 질병의 위험은 급격히 떨어질거다,과학적으로 입증된 유일한 장수, 항암, 항당뇨, 항노화 방법은 소식 뿐이다.
댓글6.제가 아는것만...........
1. 성인은 우유 안먹어도 된다 (자라나는 애들은 하루 500이하로만)
2. 현미와 백미를 1: 1 아니면 2:1 로 해서 먹는다
3. 육류는 기름뺀 돼지보쌈이나 닭가슴살로만 조금씩 먹는다
4. 야채 과일 견과류는 매일 충분히 섭취한다
5. 콩과 해조류 버섯을 식단에 곡 첨가한다
6. 인스턴트, 백미, 백밀가루, 백설탕 금지한다
7. 매일 운동한다
이정도면 충분할까요..
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